據(jù)央視新聞，今天（5月9日）起北方氣溫開啟強(qiáng)勢(shì)沖高模式，30℃以上的范圍快速擴(kuò)大，下周暖熱還會(huì)進(jìn)一步升級(jí)，多地將迎來今年首個(gè)高溫天。

今年首個(gè)高溫天！北方多地將沖擊40℃高溫

今天（5月9日）開始，北方大部地區(qū)已開啟升溫模式。一直到下周初，我國大部地區(qū)氣溫都將不斷攀升，尤其是長江以北地區(qū)升溫顯著，周末前后華北、黃淮多地最高氣溫將升至30℃以上。

下周初，北方晴熱再度升級(jí)，華北南部、黃淮及陜西關(guān)中等地將迎來今年首個(gè)高溫日。中國天氣網(wǎng)氣象分析師葉夢(mèng)龍介紹，這將是北方今年首輪高溫天氣過程，主要波及陜西、河北、山東、山西、河南等省份，13日前后影響范圍最廣，河北西南部、河南北部局地最高氣溫可能達(dá)到40℃左右。

從中國天氣網(wǎng)推出的主要城市高溫打卡日歷來看，在本次過程中，河南表現(xiàn)最為突出，高溫城市多且持續(xù)時(shí)間長，鄭州、焦作、開封、許昌等地5月12日至13日高溫天氣將持續(xù)打卡，許昌更是會(huì)接連突破37℃。

山東的淄博在12日、濟(jì)南和濰坊在13日將集體迎來今年首個(gè)高溫，其中濰坊的最高氣溫可達(dá)39℃，天氣酷熱。山西的太原和運(yùn)城、河北的張家口也將在13日沖上35℃，陜西的漢中熱得比較早，10日就將體驗(yàn)高溫天氣。

北方今年高溫天氣來得早嗎？

葉夢(mèng)龍介紹，今年北方多地的高溫天氣確實(shí)將提前報(bào)到。常年來看，華北、黃淮等地的首個(gè)高溫多在5月下旬到6月上旬出現(xiàn)，其中鄭州首個(gè)高溫日平均日期為5月22日，濟(jì)南為6月5日，太原為6月15日，這些地方的高溫一旦兌現(xiàn)，將比常年提前10天以上。

今年真會(huì)迎來史上最熱夏天？

“今夏史上最熱”“厄爾尼諾助推高溫”……近期的網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量這樣的信息，讓不少人對(duì)今年夏天的天氣心生擔(dān)憂。真會(huì)這樣嗎？

近日，中國氣象局表示，部分自媒體利用國家氣候中心發(fā)布的2026年主汛期（6月至8月）氣候趨勢(shì)預(yù)測(cè)的部分結(jié)論，指出2026年將迎來史上最熱夏天。圍繞“今夏將迎來史上最熱夏天”，網(wǎng)上存在“氣溫較常年偏高，且高溫范圍廣、時(shí)間長、極端性強(qiáng)，將出現(xiàn)持續(xù)性極端高溫”“厄爾尼諾將助推高溫”等觀點(diǎn)，但真實(shí)情況并非如此。

【1】今夏的熱度真的極端罕見嗎？

國家氣候中心正高級(jí)工程師孫林海表示，今年4月以來（4月1日至5月7日），全國平均氣溫13.3℃，較常年同期偏高1.1℃，為1961年以來歷史同期第五高。與常年同期相比，全國高溫情況雖具有一定極端性，但并不罕見。

既然如此，今年真的會(huì)迎來史上最熱夏天嗎？國家氣候中心首席預(yù)報(bào)員陳麗娟表示，據(jù)國家氣候中心預(yù)測(cè)，今年夏季全國平均氣溫較常年偏高，高溫日數(shù)較常年偏多，尤其南方和新疆更明顯，但氣溫偏高并非失控，極端高溫過程的發(fā)生有空間和時(shí)間的限定。

國家氣候中心的具體預(yù)測(cè)為：今年主汛期，全國大部地區(qū)氣溫較常年同期偏高，華北、華東、華中、華南、西南地區(qū)東部、新疆等地有階段性高溫?zé)崂恕＜抑赋?，這與網(wǎng)傳“2026年地球即將進(jìn)入新一輪極端高溫階段，今年夏天注定會(huì)是史上罕見的酷熱夏天，高溫來得更早、持續(xù)更久、強(qiáng)度更強(qiáng)”等說法不能直接等同。

【2】今夏會(huì)熱但并非災(zāi)難級(jí)夏天

一是時(shí)間和空間范圍有區(qū)別。網(wǎng)傳“今年夏天酷熱”等說法既無時(shí)間范圍亦無空間范圍限定。而官方發(fā)布預(yù)報(bào)的時(shí)間范圍僅指主汛期（6月至8月），空間范圍特指我國。網(wǎng)傳說法有意放大了時(shí)間和空間尺度，也進(jìn)一步放大公眾的焦慮感。

二是在詞句表達(dá)的數(shù)據(jù)理解上有偏差。對(duì)高溫強(qiáng)度而言，官方預(yù)測(cè)中“偏高1℃至2℃、局部偏高2℃至3℃”，是相對(duì)于夏季同期平均氣溫的距平值，不是絕對(duì)值。氣溫距平值偏高意味著整體溫度相對(duì)于長期平均狀態(tài)偏高，體現(xiàn)的是溫度偏高的趨勢(shì)。換句話說，“偏高1℃至2℃”是和多年平均相比，并不是指每天氣溫都會(huì)達(dá)到35℃以上高溫。在高溫持續(xù)時(shí)間上，官方預(yù)測(cè)中的階段性高溫?zé)崂瞬⒎沁B續(xù)不斷，例如京津冀、黃淮等地初夏發(fā)生高溫?zé)崂?，而華東南部、華中南部、西南地區(qū)東部盛夏高溫伏旱顯著。即使在高溫?zé)崂似陂g，仍可能有階段性降溫或降雨過程。

三是主觀感受和客觀描述相混淆。網(wǎng)傳說法更多采用如“熱到崩潰”“熱哭了”等主觀感受的定性描述，而官方預(yù)測(cè)多為定量的客觀表達(dá)。陳麗娟表示，對(duì)大眾而言，2026年夏季可能是“相對(duì)偏熱、高溫天氣多、體感階段性較差”的夏天，尤其南方和新疆更明顯，但并非“崩潰的災(zāi)難級(jí)夏天”。

【3】厄爾尼諾影響會(huì)疊加嗎？

網(wǎng)上“疊加厄爾尼諾快速發(fā)展，高溫強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間都將刷新近年紀(jì)錄”的說法，有科學(xué)依據(jù)嗎？

據(jù)介紹，厄爾尼諾是指赤道中東太平洋海域海溫異常升高的現(xiàn)象。國家氣候中心分別在3月底和4月底發(fā)布預(yù)測(cè)信息，認(rèn)為赤道中東太平洋海表溫度將持續(xù)升高，預(yù)計(jì)5月進(jìn)入厄爾尼諾狀態(tài)，夏秋季形成一次中等及以上強(qiáng)度的東部型厄爾尼諾事件。就目前的監(jiān)測(cè)而言，5月赤道中東太平洋進(jìn)入厄爾尼諾狀態(tài)的預(yù)測(cè)是準(zhǔn)確的。

陳麗娟表示，厄爾尼諾的發(fā)生，伴隨著赤道中東太平洋海溫大范圍增暖，在全球變暖背景下，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致全球平均氣溫明顯升高，但其增暖效應(yīng)往往具有滯后性。

厄爾尼諾發(fā)生后，全球平均氣溫升高，并不意味著所有地區(qū)氣溫都偏高。受厄爾尼諾影響降水偏多的區(qū)域，反而由于陰雨天氣增多而降低氣溫，從而減弱部分高溫的影響。

如何科學(xué)應(yīng)對(duì)高溫天氣？

1.11時(shí)至17時(shí)是一天中最熱的時(shí)候，應(yīng)盡量減少外出。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)及時(shí)休息或就醫(yī)。

2. 高溫天氣注意補(bǔ)充水分，應(yīng)少量多次，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料。

3. 保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物。

4. 保證充足睡眠，以維持充沛體力。

5. 高溫天氣還需特別注意：車內(nèi)易燃易爆的香水噴霧應(yīng)及時(shí)收納，以免高溫暴曬下自燃。應(yīng)規(guī)范使用蚊香、避免電動(dòng)自行車違規(guī)充電，嚴(yán)防火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)。

提醒大家，此次北方的高溫是干熱暴曬型，應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間停留，做好降溫補(bǔ)水措施，防止中暑。