昨日（5月28日），世界氣象組織表示，2026年至2030年間，全球有高達86%的概率，某一年氣溫將超過2024年，成為有記錄以來最熱的年份。

今天（5月29日）起，我國北方多地也將重回炎熱天氣，部分地區(qū)最高氣溫或創(chuàng)下今年以來新高。

世界氣象組織預(yù)警：

未來五年將出現(xiàn)史上最熱一年

根據(jù)世界氣象組織的統(tǒng)計，目前2024年是有記錄以來最熱的一年，全球氣溫比工業(yè)化前水平高出1.55℃。

根據(jù)世界氣象組織委托英國氣象局當(dāng)天發(fā)布的一份新報告，未來五年全球平均氣溫可能繼續(xù)維持在或接近歷史最高水平。2026年至2030年間，全球近地表平均溫度極有可能（概率為91%）至少有一年會暫時超過工業(yè)化前水平1.5℃以上，而五年平均溫度很可能（概率為75%）超過工業(yè)化前水平1.5℃以上。

報告還預(yù)測，中太平洋熱帶地區(qū)五年平均氣溫將呈現(xiàn)厄爾尼諾現(xiàn)象的趨勢，尤其是在2027年和2028年。該報告主要作者表示，預(yù)計2026年底將出現(xiàn)厄爾尼諾現(xiàn)象，這將增加2027年成為下一個破紀(jì)錄年份的可能性。

北方炎熱天氣將回歸

局地最高氣溫或創(chuàng)今年新高

放眼國內(nèi)，受副熱帶高壓掌控，南方近期出現(xiàn)大范圍高溫悶熱天氣。隨著冷空氣逐漸滲透南下、副熱帶高壓減弱南退，預(yù)計到30日，高溫將只殘存在廣東西南部及海南島等部分地區(qū)。此外，冷暖空氣頻繁交匯，造成南方本輪階段性極端高濕天氣。

而在北方，今天（29日）起至31日，隨著陰雨結(jié)束、陽光上線，大范圍炎熱天氣將會回歸。30日至31日，東北大部最高氣溫將升至30℃以上，或普遍創(chuàng)下今年以來新高。西北地區(qū)東部多地最高氣溫也將逼近30℃，黃淮地區(qū)最高氣溫將逐漸回升到30℃上下。

如何科學(xué)防范高溫天氣？

避開高溫時段

每日11時至17時是一天中最熱的時候，應(yīng)盡量減少外出。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)及時休息或就醫(yī)。

注意補水防曬

戶外飲水應(yīng)少量多次，建議飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料。

高溫天氣皮膚水分流失快，要注意補水防曬，避免出現(xiàn)過敏。

小心“冷中暑”

“冷中暑”是指長時間處于低溫空調(diào)環(huán)境后，突然進入高溫戶外，身體無法迅速啟動散熱機制，血管急劇收縮擴張，加重心臟負(fù)擔(dān)，身體因溫差過大出現(xiàn)類似中暑的不適反應(yīng)。嚴(yán)重者可能誘發(fā)頭暈、胸悶甚至心腦血管意外。

防范“冷中暑”有“三要”原則：

空調(diào)溫度要合理：建議設(shè)定在26℃左右，室內(nèi)外溫差不超過7℃。

進出空調(diào)房要緩沖：從室外進入空調(diào)房前，先在陰涼處休息5分鐘；出門前提前10分鐘關(guān)空調(diào)，讓身體適應(yīng)溫度變化。

通風(fēng)換氣要定時：每2-3小時開窗通風(fēng)15分鐘，避免密閉空間空氣污濁。

科學(xué)防濕降溫

針對高溫潮濕天氣，南京鼓樓醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師萬茜介紹，空調(diào)可以開除濕模式；廚房、衛(wèi)生間是比較潮濕的地方，要保持開窗通風(fēng)。

萬茜介紹，高濕天氣狀態(tài)下，老人、兒童更要細心照料。飲食上優(yōu)先選擇清淡食物，遠離芒果、榴蓮等易生濕熱的水果，可多食赤豆、薏米、芡實等健脾祛濕食材，搭配養(yǎng)生湯水調(diào)理身體。

國家應(yīng)急廣播提醒

高溫天氣來襲

出行盡量避開高溫時段

科學(xué)補水防曬

警惕“冷中暑”

守護自身健康