今天（6月6日）是全國愛眼日，今年的主題是“人人享有眼健康”，重點關注全年齡段人群眼健康，重點防控近視等眼病。

你知道嗎？每個人都有與生俱來的“視力保護余額”，眼睛也會像腦部一樣“卒中”……這些“護眼”知識點一起了解↓

什么是遠視儲備？

今年9月1日起至年底，北京將對全市幼兒園約13.4萬名大班兒童開展遠視儲備篩查，建立專屬視力健康檔案，動態(tài)監(jiān)測視力變化，提前預警近視風險。通俗來講，遠視儲備就像孩子與生俱來的“視力保護余額”。

新生兒眼球尚未發(fā)育完全，普遍存在生理性遠視，屈光度約為250到300度。這份天生的生理性遠視，就是遠視儲備。隨著身體發(fā)育，遠視度數(shù)會逐步下降，到12至15歲左右發(fā)育為正視眼，屈光度穩(wěn)定在正負50度之間。這樣的孩子，不易發(fā)生近視。

結合國家行業(yè)標準與臨床數(shù)據(jù)，不同年齡段的孩子有著對應的遠視儲備參考值，比如3歲約為200至250度，4至6歲為150至200度，7至8歲為100至150度，如果數(shù)值低于標準下限，就意味著儲備不足，近視風險會顯著增加。

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院院長袁進提醒，保護遠視儲備是近視防控非常重要的策略，而遠視儲備一旦丟失就不可恢復。保護方法很簡單，關鍵是要減少電子產(chǎn)品的使用，0至3歲不建議使用電子產(chǎn)品，3至6歲要盡可能少用。在使用電子產(chǎn)品時，要遵循科學的用眼習慣，同時每天保持兩小時的自然光下的戶外活動。

“眼卒中”即眼中風，是一種極為兇險的眼科急癥。

眼中風醫(yī)學上稱為視網(wǎng)膜血管阻塞，發(fā)病原理與腦中風十分相似，多是由于血管被血栓堵塞引發(fā)。其中，視網(wǎng)膜動脈阻塞最為危險，黃金救治時間僅有90分鐘，延誤治療很可能造成永久性失明。

它的發(fā)病癥狀大多是單眼突發(fā)視力驟降，眼前像被黑布遮擋，全程沒有疼痛感。還有不少人會出現(xiàn)一過性眼前發(fā)黑，幾秒到幾分鐘后自行恢復——這也是重要的預警信號。

高血壓、高血脂、糖尿病患者，以及中老年、動脈硬化人群，都是眼中風的高發(fā)群體。

袁進提醒，一旦發(fā)生視網(wǎng)膜血管阻塞，一定要第一時間到醫(yī)院尋求專業(yè)診治。預防方面，首先要控制好血壓，監(jiān)測好血糖血脂水平，同時避免情緒波動、熬夜和疲勞等誘發(fā)因素。

專家提醒，一些看似“護眼”的操作，如果方法不當，不僅保護不了眼睛，反而可能造成傷害。

防藍光眼鏡，不防近視：

目前沒有任何科學證據(jù)證實，防藍光眼鏡能夠預防近視發(fā)展。我們平時接觸的自然光（包括藍光），眼睛完全能夠生理性耐受，沒有任何問題。戴防藍光眼鏡有時會減弱進入眼內(nèi)的光線，造成昏暗的閱讀環(huán)境，反而可能加重視疲勞。從防控近視的角度看，防藍光眼鏡沒有特別大的意義。

手機護眼模式≠隨便用：

手機的護眼模式是通過手機的顯示參數(shù)調(diào)整屏幕亮度和色溫，但手機對眼睛的損害更多來自長時間使用所造成的視疲勞，以及對淚膜穩(wěn)態(tài)的破壞。因此，必須嚴格控制手機的使用時間。

眼部按摩有講究，按壓眼球風險大：

我們的眼睛就像一顆葡萄，如果用外力使勁按壓，有可能擠壞眼睛內(nèi)部的重要結構，導致晶狀體或人工晶狀體發(fā)生移位，引發(fā)眼壓升高、視力嚴重下降，甚至視網(wǎng)膜脫落等嚴重并發(fā)癥。